반응형 육아일상1 아기 낮잠 짧게 자는 이유, 연장 방법 생후 4~6개월 무렵이 되면 갑자기 아기 낮잠 시간이 짧아지는 경우가 많다. 분명 안아서 재우면 오래 잘 것 같았는데 30분 만에 깨버려 당황하는 부모도 많다. 실제로 이 시기에는 수면 주기가 발달하면서 ‘짧은 낮잠’ 현상이 흔하게 나타난다.신생아 시기에는 깊은 잠 비율이 높지만, 4개월 전후부터는 성인과 비슷한 수면 구조로 변하기 시작한다. 이 과정에서 얕은 잠 단계에서 쉽게 깨는 경우가 많아진다.특히 아래와 같은 상황이라면 낮잠이 짧아질 가능성이 높다.* 각성 시간이 너무 길었던 경우* 너무 밝은 환경에서 잠든 경우* 수면 루틴 없이 갑자기 재운 경우* 성장기 영향으로 예민해진 경우낮잠 30분은 실패한 수면처럼 느껴질 수 있지만, 실제로는 정상 범위 안인 경우도 많다.낮잠 연장을 위해 가장 중요한 부.. 2026. 5. 8. 이전 1 다음 반응형
